Le nombre Eddington : un indicateur pour évaluer ton niveau en gravel

Quand on pratique le vélo longue distance ou le gravel de manière régulière, une question revient souvent : Comment évaluer objectivement son niveau, sans tomber dans la logique de performance pure ?
Le nombre d’Eddington apporte une réponse élégante, simple… et motivante.

Le nombre d’Eddington, c’est quoi ?

Le nombre d’Eddington (ou E-number) est un indice qui mesure ta régularité et ton volume en vélo. Il a été imaginé par l’astrophysicien Arthur Eddington, passionné de cyclisme.

👉 Concrètement, ton Eddington Number est égal à E si tu as réalisé E sorties de E kilomètres ou plus.
Par exemple, si tu as fait 45 sorties de 45 km ou plus, ton nombre d’Eddington est 45.

Pourquoi c’est utile en gravel ?

Contrairement à la route ou à la compétition, le gravel mise sur l’endurance, l’autonomie et la régularité.
Le nombre d’Eddington valorise ces qualités : il ne regarde pas ta vitesse, ni ton FTP, mais ta capacité à enchaîner des sorties longues, encore et encore.

C’est un excellent indicateur pour :

• Te fixer des objectifs progressifs et concrets

• Évaluer ta préparation pour un itinéraire gravel engagé

• Garder une motivation constante, même sans dossard

Appliqué à un itinéraire comme Oslo – Bergen

Sur Le Topo, j’ai conçu un itinéraire de 550 km entre Oslo et Bergen, pensé pour le bikepacking gravel.
Ce n’est pas une simple trace GPS : c’est un parcours vivant, exigeant mais accessible, que l’on peut aborder différemment selon son niveau d’endurance réel.

👉 Le nombre d’Eddington devient un repère simple et fiable pour estimer ce que tu peux encaisser sur une aventure comme Oslo–Bergen.
Par exemple, si ton E-number est de 25, cela signifie que tu as déjà réalisé au moins 25 sorties d’un minimum de 25 km. Ce chiffre, bien qu’assez modeste, montre une base d’endurance régulière.

Dans le cadre d’un voyage dédié au vélo, où tu peux prendre ton temps, gérer ton effort et te reposer entre les étapes, tu peux viser sans problème des journées deux, voire trois fois plus longues — c’est-à-dire des étapes de 50 à 75 km, même sur terrain mixte.

Ton corps connaît l’effort répété, et c’est cette régularité qui te prépare à l’endurance. Le nombre d’Eddington ne mesure pas la vitesse ni la performance, mais ta capacité à durer, ce qui est exactement ce que demande une itinérance en gravel.Comment calculer son nombre d’Eddington ?

Tu peux le faire manuellement en parcourant tes stats Strava, Komoot ou via des outils comme sur Swinny ou Eddington Number Calculator.

Astuce : certains trackers comme Strava Premium t’affichent ce chiffre automatiquement dans les données de ton profil.

Vers un usage concret : la trace norvégienne

Sur mon site Le Topo, je propose une trace complète, découpée, analysée et commentée, reliant Oslo à Bergen en autonomie.

➡️ Je t’explique aussi comment j’ai utilisé le nombre d’Eddington pour construire un tracé exigeant mais accessible, selon les capacités d’un cycliste amateur régulier.

👉 Découvrir la trace et l’approche complète

En résumé :

• Le nombre d’Eddington mesure ta régularité et ton endurance

• Idéal pour les pratiquants gravel et bikepacking

• Outil motivant pour préparer une grande itinérance comme Oslo-Bergen

• À découvrir dans le cadre de la trace norvégienne du Topo